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Primer video de comprar faja hombre decathlon


alguna vez has utilizado una faja nunca ha usado fama nacional está claro que sí para moldear par de pesos bueno creo que debería de funcionar por árbol ha atendido este es el pan chivo el plan el plan era sencillo utilizaría una faja por dos semanas ese físico que siempre ha soñado lo puedes obtener si te compras una de éstas la verdad es que hay distintos tipos de fajas existen las fajas que te pueden recetar un médico después de una operación o las fajas que utilizan los trabajadores que manejan cargas pesadas pero en este caso principalmente estamos hablando de las fajas estéticas qué sopa fortachones una vez más con ustedes eduardo by tan de gaitán fitness cuando empecé a utilizar esta faja mi peso corporal era de 165 libras mi medida en abdomen era de 86 centímetros al día de hoy

pesos 159 puntos 6 libras y mi abdomen mide 83 centímetros eso significa una reducción de 5 libras y pico y tres centímetros en abdomen o llega y tanto dime dónde compraste esa faja que quiero 4 me voy a comprar como 4 kg ya va alto ahí es cierto que baje 5 libras y pico y bajo la medida de mi abdomen pero no fue por el uso de la dichosa faja fue porque estoy en un periodo de definición esto quiere decir que estoy comiendo menos de lo que mi cuerpo necesita y por eso estoy reduciendo mi porcentaje de grasas reduciendo mi peso y como consecuencia reduciendo las medidas corporales porque estoy perdiendo grasa en todas partes no solamente en donde me puse la faja así que por favor te pido que te olvides de soluciones fáciles que te prometen transformar tu vida tu físico así pepe así que

agarré esa faja y si no es médica sin médica sino es de trabajo si no es una de estas agarra la bota la hércules quieres esta faja también tengo que mencionar que la faja le quite el trabajo a toda tu zona media tus abdominales que están encargados de estabilizar tu cuerpo entonces estás comprimiendo toda esa pared abdominal y la faja es la que se está encargando de esa estabilidad y tu abdominales se vuelven más débiles así que en conclusión sude más que un cuerpo en navidad' y debilite mi pared abdominal gracias queridas fajas fortachones si de verdad quieren saber cómo bajar de peso cómo aumentar su masa muscular cómo transformar su cuerpo les voy a dejar dos links en la descripción de este vídeo de cómo hacer tu dieta fácil y de cómo hacer un plan de entrenamientos

personalizados a ti no olviden suscribirse al canal porque pronto estaré conversando con ustedes de otro tipo de fajas y puedan hacer el correcto uso de esto porque si no de otra manera sólo están debilitando sus abdominales en otras noticias fortachones me acaba de llegar este paquete de amazon o gaitán que es lo que tú tienes en ese paquete ah bueno si quieres enterarte que tengo en este paquete instagram es tan fitness fortachón se despide de todos ustedes de ti tu amigo de siempre eduardo gaitán que sopa fortachón suscríbete al canal haciendo clic aquí ahora también puedes contratarme como tu coach online personal haz clic sobre el icono este donde aparezco como flexionando el brazo si haz clic ahí y adquiere uno de los planes de entrenamiento

Segundo video de comprar faja hombre decathlon


muy buenas compañeros que tal como estamos hoy tengo el gusto de estar aquí con oscar que es entrenador del equipo de bower explosive y además es el que lleva principalmente a algunos de los atletas más importantes de españa en cuanto a power lifting de hecho bueno entrenador rubén rico que ha sido recientemente campeón de españá con récord absoluto en el peso levantado y bueno es un hito espectacular bueno la cuestión es que este que con oscar porque va a comentarnos un poquito cómo usar el cinturón en power lifting y los fallos más comunes que se ven constantemente cuando competimos en pocos lifting o cuando entramos en este deporte así que bueno si os gusta este vídeo agradecemos un montón vuestra manita arriba y vamos con ellos gracias oscar debemos entender que el cinturón

habitualmente se usa para aumentar la presión intraabdominal es básicamente lo que tenemos que pensar es que cuando hacemos por un lifting o cualquier levantamiento de fuerza no tenemos que coger el aire cuyos pulmones casi siempre la gente hace esto un gesto que es muy evidente y que nos indica que estamos respirando mal es que llevamos los hombros y cogemos el aire con la parte de arriba en lugar de con la parte de abajo claro debemos de cogerlo con la parte de abajo para asegurarnos de una correcta activación del diafragma ya que es un músculo que está directamente relacionado con la apnea y con la presión intraabdominal con el aumento de presión ante la dominada simplemente lo que tenemos que pensar es en empujar la tripas de afuera decir que el diafragma pagés y empuje porque eso

estabiliza toda la zona central el hecho de que cojamos y recuerde cuando la estabilidad y que cojamos aire por debajo si lo hace entonces no puedes explicar un poquito cómo afecta el cinturón a esta presión y está abdominal y este empuje que traspasa el colectivo es muy importante lo primero entender que el cinturón no es un elemento pasivo que por sí solo mejore el rendimiento o prevenga lesiones el cinturón debe ser entendido como un elemento propio efectivo que permite que tengamos mejor conciencia de nuestra faja abdominal y seamos capaces de contraerla de una manera más eficaz y así permitir aumentar el rendimiento por una mejor transmisión de fuerzas y una prevención de lesiones básicamente el título no lo colocamos en la tripa con el objetivo de que pensemos en empujar eso es eso

es un elemento propioceptivo que lo que nos ayuda es a eso a esa sensación de empujar para afuera con las herramientas cinturón no está extra lizando el lumbar lo que está haciendo es empujar el abdomen y acá final eso es este le está permitiendo con nosotros con traigamos más la musculatura de la parte abdominal ya que tenemos un elemento contra el que empujar y es más fácil de esta manera pero claro probablemente un poco cristiano prácticamente en cualquier deporte los cinturones se usan mal tú por ejemplo que eres competidor power lifting y llevas a algunas de las aletas más importantes en españa por un lifting que errores comunes ves cuando se usa este elemento vale el error más común es apretar el cinturón demasiado veo a menudo gente eso es que se se apoya incluso y lo aprieta hasta

que queda ahí no puede ser porque si lo apretamos tanto lo que hacemos es que se contrae primero la pared abdominal y esto es muy negativo ya que no permite que el diafragma baje correctamente y no podemos hacer como hemos dicho antes la presión intraabdominal de una manera correcta es básicamente es que no nos permite coger aire con la tripa eso es pues el cinturón tan apretado que nos obliga a coger aire únicamente con los pulmones y de esa forma perdemos ese grado de estabilidad que nos proporciona cuando lo estamos empujando eso es tenemos que ser capaces de apretar el cinturón y que después cuando bajemos ser capaz de apretar contra el cinturón si quedamos metiendo tripa como si fuera una faja malo no estamos poniendo el cinturón de manera correcta vale tengo que ser capaz de apretar

el cinturón y luego ser capaz de que el diafragma baje vemos que eso puede meter la mano y después me está soplando la mano por completo eso sí yo claro la verdad contra ti si apretamos el cinturón tanto que ni se puede meter la mano ni podemos bajar el diafragma y apretar con la tripa estamos colocando más el cinturón después otro punto importante es que altura colocamos el cinturón muchas veces se lo coloca más bien la parte de arriba y otras muchas que se lo colocan más bien la parte de abajo yo por ejemplo si de los primeros luego lo que más viene arriba que recomendación me das claro tenemos tenemos que probar en nosotros mismos y como veamos que somos capaces de contraer mejor el diafragma y llevar la tripa para fuera llevar el aire para afuera esa es nuestra posición tenemos que

probar hay gente a la que no le es efectivo con lo que este cinturón directamente en la parte baja del abdomen por ejemplo a mí no sé si haya gente que le molesta las crestas ilíacas también y le hace daño y lo prefiere

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